The Chant of Metta - Suffusing Loving-kindness (MP3 File)

metta.mp3
4,362KB
The Chant of Metta - a musical rendition by Imee Ooi. (64kbps Stereo)

Buddhismen I et nøtteskall :

Buddhismen er ment som et verktøy for å angripe og rykke opp «med rota» de tendensene man har til å tenke, snakke og handle utfra:
• Innbilninger / forutinntatthet
• Hat / motvilje
• Grådighet / begjær
• Hovmod
• Misunnelse
(de såkalte ‘sinnsgiftene’)

Og for å fremme ens naturlige evne til:
• Innsikt / oppmerksomhet
• Godhet
• Fredfullhet
• Glede
(de såkalte ‘buddha-egenskapene’)

«Verktøyene» for dette er å praktisere:
• Gavmildhet
• Etikk
• Tålmodighet
• Innsatsvilje / utholdenhet
• Mental tilstedeværelse / meditasjon
• Visdom
(de såkalte ‘frigjørende handlingene / holdningene’)

Buddhismens etikk bygger på at:
Alle levende, sansende skapninger ønsker å ha det godt; ingen ønsker ufrivillig å bli påført lidelse.

Man setter seg derfor fore:
•Å Verne liv / Ikke å drepe
•Å Respektere andres eiendom / Ikke å stjele
•Å være ansvarsfull mht seksualitet / Ikke å misbruke noen seksuelt
•Å Tale sannferdig / Ikke å lyve
•Å Holde sinnet klart / Ikke å sløve sinnet ved å ruse seg

Samlet kommer dette til uttrykk I den såkalte «åttefoldige veien»:

1) Rett innsikt
Å innse at ting eksisterer som resultat av betingelser, årsaker og I en sammenheng, og at det ikke finnes noe - inkludert vår egen identitet - med absolutt uavhengig, uforanderlig eller varig eksistens. Denne innsikten forårsaker endringer I ens evt. Selvsentrerte, egoistiske fokus, og styrker / fremmer

2) Rett hensikt
Viljen til å være til gavn for andre og seg selv ("sette alle sansende vesener fri" som det ofte uttrykkes – fri fra eget hat, motvilje, grådighet, begjær, misunnelse, arroganse og innbilninger)

3) Rett tale

Å bruke tale - og stillhet - til hjelp og gavn for andre

4) Rett handling

Å prøve å unngå å skade, og prøve å hjelpe andre

5) Rett levevei
Å ha et yrke eller liknende som gavner andre / ikke fører til skade

6) Rett anstrengelse
Bevisst å videreutvikle de positive egenskapene man allerede har og la dem komme til uttrykk gjennom det man gjør, sier og tenker.

7) Rett årvåkenhet
Å være oppmerksomt (mentalt) tilstede

8) Rett konsentrasjon
Å ha mental (indre) fred og styrke

Buddhisme dreier seg ikke om en «personlige frelse» til et hinsidig «paradis», men å ta ansvar for andre og seg selv.

http://www.buddhistforbundet.no/

Tilbake